目前日期文章:201801 (13)

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劍俠情緣這個遊戲不知不覺中也玩了一年半~

1月出了結婚系統之後
見到不少人有情人終成眷屬
荷包也瘦了不少
我們煙雨閣第一場婚宴
  • 嚇到吃手手和夜冰兩位新人
兩位很可愛的年輕人
兩小無猜特別可愛

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聽別人說補充維他命對身體很好
有朋友介紹我一款維他命C
可以美白又預防感冒
聽了很是心動
我就和朋友買來試試看
就是這款
維他命C發泡錠
Beauty style~水嫩模式發泡錠~

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每個愛吃零食的人

抽屜都會有的蘇打餅乾

必買~

這次過年快到了

出了招財貓禮盒~

朋友揪我一起買~

今天收到禮盒了!!

超可愛的喵!!

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今天是期待已久的好日子
好姊妹阿絲的婚禮
一早我就帶著兩個寶貝
自己開車南下到彰化
非常感謝兩個小寶貝的配合
路上遇上塞車
車程硬是多了一半時間
中途在泰安休息站短暫休息
買了麵包給寶貝們墊肚子

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這天的昨天歷代名將經過廝殺
終於讓我搶到尾刀
💕我上電視了💕😏
心情雀躍不已💗

另一枚尾刀王是饅頭

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我女兒是個吃貨

什麼餅乾糖果不給他吃

他會倒在地上哭

但是外面的餅乾糖果都有添加物

其實吃多了對身體來說並不健康

最近發現一個好東西

可以給小孩安心吃

🔘大頭叔叔蔬果乾🔘

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某天和朋友約會

他超愛吃豬肉干

興沖沖的推薦了一款很好吃的豬條

還很誇張的嚷嚷說不吃會後悔

揪我一起團購

自從當上媽以後

團購就變成生活中的一部分

認識我的人都知道我吃東西很刁

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21:55幫派活動:女帝復甦

今天尾刀王:夜冰,譚

 
有你們的參與,我們才能更加優秀!
江湖之路有你們不孤單!
                         BY 梓緒

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  • 今日S1煙雨閣21:55歷代名將尾刀双王-饅頭,梓緒
  • 你們的優秀是我的驕傲!
  • 我與你們同闖江湖!

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【早安健康/張勝南(台大心臟科主治醫師,重症加護病房醫師)】有一位阿嬤的三酸甘油脂曾經飆高到八百mg/dL之多,後來我仔細詢問阿嬤的飲食習慣,才知道阿嬤三餐都只用水果裹腹。 

其實,富含碳水化合物的水果如果攝取過多,也會與高血脂有關。 

看到電腦上面的檢查數據,我嚇了一大跳。為什麼王先生吃藥後,血脂肪還是這麼高?難道是我看錯了? 



我問王先生:「你有按時吃藥嗎?」王先生很肯定的說:「有呀,醫師你開的藥,我都乖乖吃。」這就奇怪了,明明我開給王先生的藥是降血脂的特效藥,為什麼他的血脂還是這麼高? 

我看了一下王先生,試探性的問:「你是不是最近又跑去喝酒?」王先生臉紅了,有點不好意思的說:「你怎麼會知道?醫師,你是算命的嗎?」我跟他說:「你抽血檢查的結果看起來很像,因為你是三酸甘油脂比較高,而且肝指數的比例也很像是喝酒的,另外,你的體型也像啊!」王先生突然噗哧一聲笑出來,他摸摸自己的肚子說:「所以你是看我的啤酒肚猜的嗎?」 

胰臟炎一發生,死亡率高得嚇人 

血脂就是血中的脂肪。一般大家都會把血脂稱為膽固醇,但是膽固醇只是一項簡稱,這名詞沒辦法涵蓋血液中全部的脂肪。 

以醫院最常檢測的項目來說,血脂包含高密度膽固醇(High-Density Lipoprotein,HDL)、低密度膽固醇(Low-Density Lipoprotein,LDL)、總膽固醇(Cholesterol,CHOL)與「三酸甘油脂」(Triglyceride,TG)這些項目。 

在這些血脂裡,高密度膽固醇可以移除血液中過多的膽固醇,可以避免膽固醇沉積在血管壁上,因此高密度膽固醇是屬於「好的」膽固醇。 

而低密度膽固醇則是會累積堆疊在血管壁,形成粥狀動脈硬塊,造成血管阻塞,因此低密度膽固醇會增加心肌梗塞與腦中風發生的機會,所以低密度膽固醇才是大家所謂的「壞的」膽固醇。 

而三酸甘油脂過高,除了會增加心血管疾病的發生外,也會合併胰臟炎。通常胰臟炎只要一發生,會來得又快又猛,死亡率也高得嚇人。

而這些三酸甘油脂異常又併發胰臟炎的病人往往是中年男性,也是家中經濟的主要來源,所以連帶造成的影響很大。 

家屬在還沒有心理準備的情況下,常常會沒有辦法接受,為什麼一個人本來好好的,怎麼會突然病危,通常對家人來說,是非常大的衝擊。 

 

轉貼自https://www.everydayhealth.com.tw/article/13476

全文詳情請至https://www.everydayhealth.com.tw/article/13476


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(健康醫療網/記者郭庚儒報導)

為保持健美體態,許多上班族勤慢跑,也有不少肥胖人士,把慢跑當作減重方式,雖然剛開始相當有成就感,卻很快會進入撞牆期,體重遲遲不下降。醫師建議,透過無氧肌力運動,例如重量訓練,能夠提高基礎代謝率,達到增肌、減脂,瘦身效果更快速。

有氧運動減重 當心有撞牆期

雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏表示,慢跑為有氧運動,屬於中高強度運動,主要是提升心肺能力,雖然慢跑初期,可以有效消耗熱量;但是,當身體適應程度相同的運動強度,就會進入所謂的撞牆期。

無氧肌力運動 提高基礎代謝率

劉燦宏主任強調,當有氧運動減重方式陷入瓶頸,此時可搭配高強度運動,例如重量訓練等無氧肌力運動,透過增加肌肉量,提高基礎代謝率,能夠燃燒更多脂肪,可大幅消耗熱量,有效達到減重效果。

2大原則 成功減重不難

劉燦宏主任認為,想要減重必須遵循2大原則,包括飲食與運動,除了維持規律的運動習慣,也要做好飲食控制,只要持之以恆,一定能夠成功減重。他提醒,從事任何運動,都應留意身體狀況,以免過猶不及。

 

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天氣冷颼颼~~

就是要吃火鍋~~

臉盆一樣大的鍋子~~

裝載滿滿的幸福~~

放上羊肉搭配山茼蒿~~

口齒留香~~~

令人回味無窮~~

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期待已久的結婚系統
讓眾多人有情人終成眷屬
恭喜s1煙雨閣的各位新人
白頭偕老,永浴愛河
                   ~~~梓緒~~~


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